Trenerzy nauczą Cię i pokażą jak wykonywać ćwiczenia, zadbają o jakość ich wykonywania i dostosują je pod Ciebie. 
Trening trwa 75-80 min. Zaczynamy od rozgrzewki, później skupiamy się na stawach całego ciała, następnie aspekty utrzymania mózgu w dobrej formie czyli praca neurologiczna. Kolejną częścią jest trening główny - siłowy, a na koniec część funkcjonalna treningu z elementami cardio i ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha. Wpadnij do nas i przetestuj naszą metodykę treningową.

Poza zajęciami semipersonalnymi prowadzimy również treningi personalne, duo, rodzinne, a także jeśli zbierzesz przynajmniej 3 osoby możemy uruchomić nową grupę o dogodnej dla Was godzinie z planem treningowym dopasowanym pod konkretne cele.